Las temperaturas ya han superado los 100 F en algunas partes del país y el intenso calor se mantendrá por unos meses más. Con temperaturas récord en muchas partes del país, es más importante que nunca prevenir las enfermedades causadas por el calor manteniéndonos seguros e hidratados. Aunque muchas personas disfrutan de las abrasadoras temperaturas del verano, las enfermedades causadas por el calor pueden convertir rápidamente los buenos momentos en trágicos.
Los abogados de lesiones personales de Lerner and Rowe Injury Attorneys esperan que usted y su familia hagan todo lo posible para prevenir y evitar las enfermedades causadas por el calor mientras las temperaturas son abrasadoras. Para ayudarle a hacerlo, a continuación le presentamos algunos síntomas de enfermedades relacionadas con el calor que debe tener en cuenta y qué puede hacer para tratarlos.
Tipos de enfermedades originadas por el calor
Las altas temperaturas pueden afectar negativamente a tu cuerpo de muchas formas, tanto interna como externamente. El primer paso para prevenir las enfermedades causadas por el calor es saber cuáles son los diferentes tipos y las diferentes señales de advertencia. Estos son los diferentes tipos de enfermedades relacionadas con el calor que debe conocer.
Golpe de calor
El golpe de calor es una enfermedad grave que ocurre cuando la temperatura central del cuerpo excede los 104 F. Los síntomas incluyen:
- Temperatura corporal alta.
- Náuseas
- Mareo
- Confusión
- Dolor de cabeza
- Pulso acelerado
- Piel caliente o roja
- Piel húmeda o seca
- Pérdida de consciencia.
El golpe de calor es una emergencia médica y si usted o alguien que conoce experimenta estos síntomas, llame al 911 de inmediato. Mientras espera a los médicos profesionales, hay algunas cosas que puede hacer:
- Mueva a la persona a un lugar más fresco.
- Utilice paños fríos o un baño frío para bajar la temperatura de la persona.
- Aplicar compresas frías en las axilas, el cuello y la ingle de la persona.
Agotamiento originado por calor
El agotamiento por calor es una enfermedad más común y menos grave que la insolación, pero aun así puede ser grave. Ocurre cuando el cuerpo pierde demasiada agua y electrolitos a través del sudor. Los síntomas incluyen:
- Náuseas
- Calambres musculares
- Mareo
- Dolor de cabeza.
- Pulso acelerado
- Piel fría, pálida y/o húmeda.
- Sudoración intensa
- Pérdida de consciencia.
Para tratar el agotamiento por calor, usted puede:
- Diríjase a un lugar ventilado.
- Afloje su ropa
- Utilice paños fríos y húmedos para bajar la temperatura corporal.
- Tome un baño fresco.
- Bebe agua (¡lentamente!).
Si usted o alguien que conoce experimenta síntomas de agotamiento por calor que duran más de una hora, los síntomas empeoran o presenta vómitos, llame al 911 de inmediato.
Calambres causados por el calor
Los calambres por calor ocurre cuando el cuerpo pierde demasiada agua y sal. Ocurren principalmente durante el ejercicio y a menudo afectan los músculos abdominales y de la pantorrilla. Sin embargo, puedes experimentar calambres por calor en cualquier músculo. Los síntomas incluyen:
- Sudoración intensa durante el ejercicio intenso.
- Dolor o espasmos musculares.
Si nota estos síntomas durante tu entrenamiento, deténgase y muévase a un lugar fresco. También debería:
- Ingerir agua o una bebida deportiva con electrolitos.
- Espere a que los calambres desaparezcan antes de realizar más actividad física.
- Estire lentamente el músculo afectado.
Debe buscar ayuda médica de inmediato si:
- Los calambres duran más de una hora.
- Está siguiendo una dieta baja en sodio.
- Tiene problemas de corazón.
Bronceado
La exposición prolongada al sol provoca quemaduras severas. La mayoría hemos sufrido al menos una quemadura solar en nuestra vida, pero dependiendo de la gravedad, las quemaduras solares pueden ser increíblemente peligrosas. Los signos de quemaduras solares incluyen piel que:
- Dolor, ardor o picazón.
- Enrojecimiento y sensación térmica alta en la piel.
- Ampollas en las áreas expuestas al sol.
Para tratar las quemaduras solares, asegúrese de hacer lo siguiente:
- Manténgase alejado del sol hasta que sane.
- Utilice un paño frío en las zonas afectadas.
- Toma un baño con agua fría.
- Use loción humectante en las áreas afectadas.
- NO rompas las ampollas.
Sarpullido
El sarpullido por calor es común y no pone en peligro la vida, pero aún así debes hacer todo lo posible para evitarlo. Para evitar el sarpullido por calor, permanezca en un lugar fresco y seco siempre que sea posible, use protector solar y manténgase hidratado. La erupción por calor a menudo forma grupos de pequeñas ampollas rojas que a menudo aparecen en el cuello, la ingle o los pliegues del codo.
Para tratar el sarpullido por calor, mantenga seca el área afectada y use talco para calmarlo.
Métodos para prevenir las enfermedades causadas por el calor
Hay muchas cosas que se pueden hacer para prevenir las enfermedades por calor. Asegúrate de usar protector solar siempre que estés al aire libre, incluso en días nublados. Uno de cada cinco estadounidenses desarrollará cáncer de piel a lo largo de su vida y el uso de protector solar puede ayudar a protegerlo contra el cáncer, incluido el melanoma.
Asegúrate de que tu protector solar sea:
- Amplio espectro (protege de los rayos UVA y UVB)
- SPF 30 o superior
- Resistente al agua (40-80 minutos)
- No caducado o en una lista de productos retirados del mercado.
Generalmente necesitarás alrededor de una onza de protector solar para cubrir las áreas expuestas.
También es vital asegurarse de estar siempre hidratado. Incluso si te sientes bien, ten una botella de agua contigo en todo momento y bebe más de lo normal. Una hidratación adecuada contribuye en gran medida a prevenir enfermedades y lesiones por calor. Además, manténgase alejado de la luz solar directa siempre que sea posible. Si comienza a sentirse fatigado, busque un lugar fresco para sentarse y descansar rápidamente.
Comuníquese con los abogados de lesiones personales de Lerner and Rowe Injury Attorneys
Los abogados de lesiones de Lerner and Rowe esperan que usted y su familia sigan esta guía para prevenir enfermedades por calor. Desafortunadamente, es posible sufrir una enfermedad por calor debido a la negligencia de otra parte. Si cree que una empresa u otra entidad creó condiciones inseguras que le provocaron mareos por calor, comuníquese con nosotros de inmediato.
Puede comunicarse con nosotros las 24 horas del día, los 7 días de la semana, incluso durante las vacaciones de verano. Nuestro equipo está disponible por teléfono al 844-977-1900 y a través de nuestra función de LiveChat o llenando un sencillo formulario en línea completamente seguro y confidencial.